Rendező:        Antal Zsolt

Helyszín:         Atlétikai Centrum, Szombathely, Sugár út

Bírók:              a Magyar Professzionális Erőemelő Liga hivatalos versenybírói

Nevezési határidő:    Nevezni előzetes nevezéssel folyamatosan lehet. Az online nevezési lehetőség megtalálható a www.powerlifting.hu weblapunkon a „Versenyek/eredmények” címszó alatt. Az előzetes online nevezés kötelező! Határidő: augusztus 19.

Nevezési díj:   A nevezési díjat, 5000 Ft-ot a helyszínen kell fizetni. Aki mindkét versenyszámban indulni szeretne, annak 2 nevezési díjat kell fizetnie.

Kategóriák:

Tehetségkutató: még nem indult versenyen, vagy az elmúlt 3 évben nem indult szövetségi versenyen!

Versenyző: az elmúlt 3 évben indult szövetségi versenyen, ob-n és nemzetközi versenyen!

Mindkét kategóriában az alábbi kor és súlycsoportok lesznek.

 

Korcsoportok:

nők, férfiak egyaránt: ifjúsági: 14-19; junior: 20-23; open: 24-39; M1 40-49; M2 50-59;

M3 60-69; M4 70 felett

 

Súlycsoportok:

nők:  -50, -60, -70, 70+;     

férfiak: -60, -70, -85, -100, -115, 115+

 

Díjazás:

Minden indulónak oklevél.  Súly- és korcsoportonként 1-3. helyezetteknek érem.

 

Versenyruházat: combhoz simuló rövidnadrág vagy kantáros nadrág, cipő, zokni (felhúzáshoz térdzokni kötelező), rövid ujjú póló (nem ujjatlan), csuklóbandázs (fekvenyomásnál), öv.

Eredményhirdetés:    A versenynap végén.

Verseny menete

 

Ünnepélyes megnyitó:          2022. augusztus 27.   9.45

 

Mérlegelés:              2022. augusztus 27.      7.00 – 9.00 (minden fekvenyomó)

                                                                        10.30 – 12.00 (minden felhú

 Aki több versenyszámban is indul, annak elég egyszer mérlegelni, de ezt a mérlegeléskor jelezni kell!

                                

Késői mérlegelés semmilyen kifogással nem lesz megengedve, így mindenki érkezzen időben!         

                                

Verseny menete:      

2022. augusztus 27.               10.00-től         fekvenyomás;  felhúzás - csoportbeosztás szerint

 

A pontos csoportbeosztásokat a mérlegelések után fogjuk kifüggeszteni!

 

A fekvenyomás rövid leírása:

1. A versenyzőnek a hátán kell feküdnie, vállainak és fenekének érintenie kell a pad felületét. A lábaknak szilárdan érinteniük kell a padlót. A fej helyzete választható.
2. A maximális fogásszélesség 81 cm. A rúdon a jelölést a mutatóujjnak takarnia kell. A rudat a hüvelykujjal is át kell fogni.
3. A versenyző lába alá magasítót kérhet.
4. A versenyző kérhet a súly beadásához segítséget.
5. Amikor a versenyző segítséggel vagy anélkül kiemelte a villából a rudat, és stabilan tartja, a START vezényszóra megkezdi a súly leengedését.
6. Mikor a rúd megáll a mellkason, a bíró PRESS vezényszóval megadja a jelet a nyomásra. A vezényszó elhangzása után a versenyző a testhelyzetén már nem változtathat.
7. Mikor a versenyző kinyomta a súlyzót, a rúd a kiindulási pontjára került, a bíró LE vezényszavára visszahelyezi a villába.

Érvénytelen fekvenyomás okai:

1. A gyakorlat megkezdésekor, nyomásnál, vagy befejezése után a vezetőbíró jelének meg nem várása esetén.
2. A nyomás során a választott testhelyzet bármely megváltoztatása, amitől a fenék felemelkedik a padról, vagy a kezek oldalirányú elmozdítása a rúdon a vezetőbíró vezényszavai között. A lábak bármely túlzott mozgása vagy támasztásuk megváltoztatása a szigorúan vett gyakorlat ideje alatt.
3. Pattintani a rudat a mellkason.
4. Engedni, hogy a rúd a vezetőbíró jelszava után a mellkasba süllyedjen.
5. A nyomás közben vagy a gyakorlat befejeztével a kar jelentősen egyenetlen kiegyenesítése.
6. A rúd bármely lefelé irányuló mozgása a kinyomás közben.
7. A vezetőbíró vezényszavai között eltelt időben a lapozók hozzáérnek a rúdhoz.
8. A pad vagy a pad lábainak a versenyző általi bármely érintése esetén.

A felhúzás rövid leírása

1. A rúd a versenyző lába előtt vízszintesen fekszik, akinek a rudat tetszés szerint meg kell fognia két kézzel és fel kell emelnie, míg egyenesen áll. A rúd megállhat, azonban lefelé nem mozdulhat.
2. A versenyző a dobogó elülső, nézőtéri oldala felé néz.
3. A felhúzás végén a térdeknek ki kell egyenesedniük, a versenyző felegyenesedve áll.
4. A vezetőbírói jel a kéz lefelé irányuló mozgásából és a hangos "DOWN" vagy "LE" vezényszóból áll. A jelet csak akkor szabad megadni, ha a versenyző a rudat mozdulatlanul tartja, és láthatóan elérte a végső pozíciót.
5. A rúd minden megemelése vagy annak szándékos kísérlete fogáskísérletnek számít.

Érvénytelen felhúzás okai

1. A rúd bármilyen lefelé irányuló mozgása esetén, mielőtt eléri a végső pozíciót.
2. A versenyző nem áll kiegyenesedve.
3. Nem egyenesíti ki a térdeit a gyakorlat befejeztével.
4. Megtámasztani a rudat a combon a gyakorlat végrehajtása során. A megtámasztás alatt azt értjük, hogy a versenyző olyan testhelyzetet vesz fel, amelyet nem tudna megtartani a rúd és a tárcsák ellensúlyozó hatása nélkül.
5. A lábfejet elmozdítani előre, hátra, oldalra, amely lépésnek vagy botlásnak vehető.
6. Leereszteni a rudat a vezetőbíró jelzése előtt.
7. Megengedni, hogy a rúd úgy érjen vissza a dobogóra, hogy nem tartják kontrol alatt mindkét kézzel a rudat.