Szombathely és Járása Egészségfejlesztési Iroda 1 alkalmas (6 órás) stresszkezelő tréninget hirdet a Szombathely aktív korú lakossága részére!

A tréning időpontjai:

2020. 03. 10-én (kedden) 09:00-tól – 15:00-ig

Tréning során a résztvevő

•              mélyebben megismeri a stressz mögött húzódó okokat, folyamatokat
•              megértheti Selye-stressz elméletét, mely segíti a hétköznapi alkalmazkodást
•              megismeri a stressz fajtáit, tüneteit, ezeknek következményeit
•              betekintést nyerhet a stresszkezelési technikák eszköztárába
•              konkrét stresszkezelési módszereket próbálhat ki saját példákon keresztül: meditáció, relaxáció, NLP, mindfulness, reziliencia szokások, alkotó tevékenység, asszertivitás
•              valamint olyan módszerek és gyakorlatok megismertetése a résztvevőkkel, melyek tudatosítása és rendszeres használata segít a hétköznapi élet stresszhelyzeteinek megélésében, és a stressz hatásaival való megküzdésben.

A tréninget vezeti: Vörös Orsolya egészségpszichológus, életmód tanácsadó terapeuta

Tréning helyszíne: 9700 Szombathely, Nádasdy F. u. 4.

A Kurzusra előzetes regisztráció szükséges. Regisztrációt megteheti az iroda elérhetőségein.